Upp och ner....

Hälsa Ens psykiska och fysiska hälsa går ofta upp och ner i takt med årstider, tid, ork och familjära situationer.

För mig som varit/är en riktigt jojo gällande både vikt och psykisk stabilitet så är det viktigt att inte lägga för mycket press på sig själv utan ta det för vad det är. Tillåta sig att må dåligt är helt ok, allt kan väl inte vara på topp jämt. Men samtidigt är det viktigt att inte fastna i det gråa. Njut av de små sakern och uppskatta allt som faktiskt är väldigt bra med dig och ditt liv, för ingens liv är perfekt. Tillåt dig även att må bra, varför ska man först må dåligt för att man är tjock och sedan för att chefen är dum. Må så vara men glädj dig istället över ditt vackra hår eller dina härliga kollegor eller nyvunna kärlek. Hitta fokus åt rätt håll så kommer livet vara lite enklare att leva.

Sen är det bara att inse att den enda person somkan få dig att må bra är du själv. Vill du förändra din kropp, så kan du inte skylla på din sambo, tiden eller mörkret utan det är din vilja som ställer käppar i hjulet. Samma sak gäller psyket, det är du som väljer att fokusera på de positiva viktiga sakerna i ditt liv.

Och när du börjar le åt livet så kommer livet börja le åt dig!