Energi in och ut!

Hälsa Energi är ett ganska stort begrepp som används inom både miljö, fysilogi, teknik m.m Men jag använder ordet i sammanhang med Välmående.

Under det senaste året har jag jobbat mycket med mig själv och min "värld" runt omkring mig. Jag tänker mycket i banorna vad/vilka ger mig energi och vad/vilka tar energi.

Jag har kommit på att om jag omger mig av människor och uppgifter som ger mig energi så kan jag också ge mycket mer av mig själv på ett ärligt sätt. Sen är det också alltid enklare att tackla problem lättare om man är fylld av positiv energi.

Så var inte rädd för att sålla i DIN "värld" och börja inventera människor du har runt om kring dig.

Du förtjänar all energi i världen! Tänk på det!

Slutsignal..

Innebandy El Capitano skriver med tårar i ögonen
Vilken säsong! Jag och mina kollegor kände redan i början av uttagningen att detta kommer bli ett härligt år med Distriktlaget.
Det var inte den lättaste uppgiften att ta ut truppen för Alla tjejer var så duktiga och vi kände att vi behövde bestämma oss viken typ av lag vi ville ha. Utefter de premisserna så togs 23 tjejer ut till SM-truppen, 2 st 94-or, 6 st 93-or och resten 92-or. Det känns bra som kapten att veta att vi har en vis överlappning gällande åldrar så att man förhoppningsvis nästa år kan ta med rutinerade spelare till SM. Detta år så lyckades vi även med bedriften att verkligen bygga ett lag med riktigt härlig lagkänsla- Viket team!

Så då stundade SM och jag och mina nerver var ganska lugna hela resan upp till Västerås samt under torsdagskvällen, men timmen före signal för matchstart mot Värmland, började adrenalinet flöda hos mig. Jösses jag var nervös, okoncentrerad, ja allt man inte vill förmedla till tjejerna. Jag och Jonas stöttade varandra i dessa tider, Palle var nog den lugnaste av oss coacher.
När startsignalen ljöd så taggade vi till och det såg riktigt bra ut offensivt, vårt spel att jaga högt och tight fungerade faktiskt. Stundtals rullade vi boll otroligt stiligt. Tyvärr så låg vi inte lika tight i defensiv zon samtidigt som vi inte lyckas få till avslut uppåt. Förlust mot Värmland med 3-1. Vi är ändå hyfsat nöjda med en sådan start.

Dagen fortsatte och vi mötte Bohuslän-Dals. Återigen en matchbild som känns bra offensivt med hela laget och vi leder i tredje perioden med 4-2 då även 2 straffar är lagda av Kousmanen. Hela laget följer med uppåt i offensiv zon och vi rullar boll fint och får till en del avslut. Tyvärr så tappar vi återigen med hela laget i deffensiv zon, då vi inte kliver på deras anfall i tid och när slutsignalen tjuter så står det 4-4 på tavlan. En ganska sur förlust för oss coacher. Men vi börjar tagga om ganska snabbt inför lördagens matcher. I tabellen ser det så ut att om vi vinner de två kommande matcherna så går vi vidare.

På lördagen så ringde min klocka 5.40, inte så tidigt för mig, men lite orolig var jag att tjejerna skulle vara sega vid denna Arla morgonstund. Men en härlig stämmning ljuder under frukosten. Tjejerna är taggade- Härligt!!
Vi kliver in på planen och gör en bra match både defensivt och offensivt, ett
lag- samarbete. 5-1 till Östergötland blir slutresultaten och Östergötland F15 har tagit sin första seger i SM. En Kapten som fick tårar i ögonen när tjejerna hurrade.

Men det är inte slut där, nya mål i sikte och vi vill till Kvartsfinal.
Vi möter Västernorrland i sista matchen och den måste vi som sagt vinna, tyvärr börjar matchen ganska snabbt med 2 mål i vår kasse, inte någon skön start. Men vi ger publiken en lite bättre match och taggar till, tyvärr utan större resultat. När vi kliver in i tredje perioden står det 5-0 på tavlan. Vi vill inte sluta på noll. Sista perioden ger tjejerna Västernorrland ett krig. Vi vill ha boll och vi vill inte ge oss- underbart att se. Vi vinner sista perioden med 1-2, så slutresultaten blir 6-2 till Västernorrland.
Nu var det över, men en stolt kapten brister i rejäla krokodiltårar inne i omklädningsrummet och vår med sig några tjejer. Bra jobbat tjejer!
Nu stundade godisregn och hejande på killarna som tog sig till kvartsfinal.

Tack till ALLA inblandade, Föräldrar, kollegor, förbundet, utan ert stöd hade inte detta gått.

Lotta Nordesjö
Kapten
Östgötalaget F15
07/08

Dags för SM

Innebandy För andra året så åker bussen mot Västerås och Distriktlags-SM, truppen är starkare iår och ledarstaben har utökats ifrån Lotta och Palle till även Jonas. I år satsar vi högt...

Redan tidigt i höstas såg vi att underlaget för årets F15-lag var stabilare och jämnare. Riktigt kul tänkte vi när vi tog ut den slutgiltiga truppen, visserligen inte ett enkelt jobb, eftersom många var så jämna, men otroligt spännande.

Idag så bär det av och första matchen är imorgon fredag. Kan man "fira" trettonhelgen" på bättre sätt än på ett SM.

Det är inte bara spelarkvaliten som är hög utan även lagkänslan, vilket härligt lag! Många goa skratt och interna skämt har rotat sig i laget. Vi är verkligen ETT lag!

Uppladdningen för SM har varit träningar ca. 1/vecka, träningsmatcher och träningsläger. Träningslägret avslutades med en match emot Södermanlands Distriktlag som vi vann. Returmatchen gick i mellandagarna och då blev det oavgjort. Vi får se om vi får ytterligare en returmatch på SM.

Jag återkommer efter helgen om info och resultat ifrån SM.

Håll tummarna!

/Coach Lotta

Upp och ner....

Hälsa Ens psykiska och fysiska hälsa går ofta upp och ner i takt med årstider, tid, ork och familjära situationer.

För mig som varit/är en riktigt jojo gällande både vikt och psykisk stabilitet så är det viktigt att inte lägga för mycket press på sig själv utan ta det för vad det är. Tillåta sig att må dåligt är helt ok, allt kan väl inte vara på topp jämt. Men samtidigt är det viktigt att inte fastna i det gråa. Njut av de små sakern och uppskatta allt som faktiskt är väldigt bra med dig och ditt liv, för ingens liv är perfekt. Tillåt dig även att må bra, varför ska man först må dåligt för att man är tjock och sedan för att chefen är dum. Må så vara men glädj dig istället över ditt vackra hår eller dina härliga kollegor eller nyvunna kärlek. Hitta fokus åt rätt håll så kommer livet vara lite enklare att leva.

Sen är det bara att inse att den enda person somkan få dig att må bra är du själv. Vill du förändra din kropp, så kan du inte skylla på din sambo, tiden eller mörkret utan det är din vilja som ställer käppar i hjulet. Samma sak gäller psyket, det är du som väljer att fokusera på de positiva viktiga sakerna i ditt liv.

Och när du börjar le åt livet så kommer livet börja le åt dig!

Härliga 2008

Nytt År! Återigen ett nytt år som vi välkomnar med öppna armar och nyfikna ögon! Jag och Andreas står inför många spännande månader detta år. Frågor som vart ska vi bo?, får vi jobb eller nytt jobb?, vart ska vi semestra? står utanför dörren och knackar.
Men det som känns mest härligt är att vi har varandra även om vi inte får konkreta svar på våra frågor gällande det nya året. 2008 blir vårt första hela år tillsammans. Vi börjar året med att lösa upp sambofällan vi hamnat i med god mat o skön soffa. Nu ska vi må bra fysiskt igen också. Vi går stundtals fortfarande runt på våra rosa moln och är nykära, men vi vill ju leva ett långt liv också och vara ansvarstagande föräldrar i framtiden.
Nu är det hela 363 dagar kvar på detta år att le åt!
Vi ses!