Cirkelträning

Träning Cirkelträning är något som jag kör då jag inte orkar till gymmet eller inte hinner. Pulksen hålls igång hela tiden och jag får både motion och styrka integrerat i varandra. Här nedan kommer nu ett inklippt stycke från cirkeltrana.nu gå gärna in och läs mer.


Varför cirkelträning?
Cirkelträning är ett enkelt och effektivt sätt att komma i bra form. Med endast kroppen som vikt kommer du uppnå snabba resultat.
Hur går det till?
Cirkelträning (även kallat stationsträning) går ut på att du har ett antal förutbestämda stationer. På varje station finns en unik övning för just det passet. Du utför övningen på varje station en viss tid för att vila en kortare tid medan du förflyttar dig till nästa station. Du upprepar detta antingen under den tid du valt, tills du kört ett antal varv eller tills stationerna tagit slut. Du kan sätta ihop ditt eget pass hemma i vardagsrummet, ute i trädgården, i parken, ja var som helst!
Fler fördelar med cirkelträning:
• Enkelt
• Effektivt
• Varierat
• Naturligt
• Träna hela kroppen
• Passar alla
• Roligt

Cirkelträning är enkelt då du inte behöver någon utrustning eller vikter. Genom att ha en jämn fördelning av övningar tränar du hela kroppen under ett pass.

Nu ska här svettas!